7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証

Screenshot:Fitbit/mayumine筆者のFitbitAltaHRのデータ※この記事は2017年6月15日に公開された記事の再掲載です。みんな、夜は寝ましょう。睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit(フィットビット)のビッグデータと研究者が科学的に立証しました。「7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える」とする、睡眠研究者たちの定説が裏付けられたんです。睡眠時間が7時間以下

from ギズモード・ジャパン https://www.gizmodo.jp/2019/05/fitbit-sleep-7-hours-1.html
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